Люди, которым запрещали радоваться, потом годами учатся чувствовать удовольствие.
Люди, которым запрещали радоваться, потом годами учатся чувствовать удовольствие. Сексуальность почему-то до сих пор принято обсуждать отдельно от жизни. Будто либидо существует в каком-то специальном отсеке психики и включается исключительно в спальне. Хотя на практике все гораздо проще и одновременно сложнее: человеку трудно получать удовольствие от секса, если он вообще разучился получать удовольствие от собственного существования. Если тело давно живет в режиме «надо», «быстрее», «не расслабляйся», «не ленись», «соберись», то оно не может внезапно по щелчку превратиться в источник наслаждения. Тело не выключатель. Оно очень честно отражает то, как человек живет с собой каждый день. Люди, умеющие чувствовать удовольствие, обычно умеют его не только в сексе. Они замечают вкус еды, любят красивый свет в комнате, чувствуют тепло воды на коже, получают удовольствие от движения, музыки, запахов, прикосновений, флирта, отдыха, смеха, танца, хорошего разговора. Огромное количество людей выросли в среде, где удовольствие воспринималось почти как что-то подозрительное. Отдых нужно было заслужить. Радость выглядела глупостью. Телесность стыдилась. Желания высмеивались. К телу относились либо как к инструменту функции, либо как к источнику проблем. «Не трогай себя». «Чего развалился». «Нечего наслаждаться». «Сначала дело». «Опять тебе больше всех надо». И вроде бы это просто фразы. Обычная семейная атмосфера. Ничего «травматичного». Но психика ребенка делает из этого выводы сильно глубже, чем кажется взрослым. Например: мое удовольствие неважно, мои желания мешают другим, расслабляться опасно, телесность стыдна, радость делает человека плохим, ленивым или распущенным. Съесть вкусное без чувства вины сложно. Отдыхать тревожно. Хотеть неловко. Просить стыдно. Расслабляться почти невозможно. И особенно ярко это проявляется в сексуальности. Потому что секс вообще требует очень многого из того, что тревожная психика плохо переносит: контакта с телом, спонтанности, уязвимости, присутствия в моменте, способности чувствовать, а не контролировать. Невозможно одновременно по-настоящему наслаждаться и постоянно проверять себя изнутри: как я выгляжу, правильно ли реагирую, достаточно ли я сексуален, не слишком ли много хочу, не слишком ли мало хочу, не разочарую ли партнера. Поэтому восстановление контакта с собственной чувственностью часто начинается далеко не с секса. А с гораздо более простых вещей, которые многим почему-то кажутся несерьезными. Замедлиться и спокойно выпить кофе не на бегу. Купить вещь не потому что практично, а потому что приятно. Пойти гулять без цели. Заметить, какая ткань нравится коже. Перестать доедать через силу. Полежать без чувства, что ты «теряешь время». Разрешить себе не быть все время эффективным. Удовольствие вообще не про роскошь и не про гедонизм. Это один из базовых способов психики понимать: «Я живой. Мне можно быть здесь». И, пожалуй, одна из самых грустных вещей, которую можно услышать от взрослого человека: «Я вообще не понимаю, чего хочу». Обычно за этой фразой стоит не отсутствие желаний. А слишком долгий опыт жизни, в которой желания приходилось отключать ради выживания, удобства других людей или попытки заслужить любовь. г. Москва, Комсомольская площадь, д. 6 тел. +7(903)568-98-94 hiromantiy.ru