Похудела не снижая калорийность! — 9 июня 2026 г. в 11:39:05.207
Похудела не снижая калорийность! ✔️49 лет ✔️Рост 164 см ✔️Вес: 69/62,6 (минус 6,4 кг) ✔️Талия: 89/79 (минус 10 см) ✔️Живот: 98/91 (минус 7 см) ✔️Бёдра: 100/93 (минус 7 см) И история: У меня до 40 лет лишнего веса не было, всегда была в 44 размере. Пять кг набрала не заметно лет за семь. А затем еще пять очень быстро за последний год. Статьи Вики читала давно, сама пробовала считать калории, но, видимо, что-то делала неправильно. И наконец решила попробовать поучаствовать в марафоне. Поставила цель - минус 5 кг и минус 10 см в талии. Также мечтала ввести в свою жизнь тренировки. После первой недели выяснилось, что моя калорийность 1550 ккал, собственно говоря, так я ее и не меняла до конца проекта. И для достижения оказалось достаточным изменить соотношение белков, жиров и углеводов, ну и ввести физ.активность. В результате у меня не минус 5 кг, а минус 6,4 кг и заветные минус 10 см в талии. 🕜 6 дней до старта продаж - обратный отсчет! Надоело ждать, хочу меняться 👉https://vikifood.ru/