Обожаю такие отзывы 😍
Обожаю такие отзывы 😍 Девочки, добрый день! Хочу поделиться своим опытом на проекте «Хочу и буду». Когда я пришла сюда, я думала, что знаю о похудении всё. Сижу на диетах я с 14 лет, и за моими плечами — огромный багаж опыта. И, как у многих «бывалых», у меня было железное правило: мучаюсь = худею. Да, вес уходил. Но он всегда возвращался. И каждый раз психологически собраться на новые «пытки» было всё сложнее и сложнее. И вот я на проекте... На старте весы показали 60,25 кг при моём росте 170 см. А в первые же дни слышу рекомендацию: «Ешь как обычно». Я растерялась! Честно. Потому что в моем мире есть только два состояния: либо «жор», либо «жесткая голодовка». Понятия «нормально» для меня не существовало. Поэтому на старте я по привычке занизила калории, и первые недели дались мне тяжело. Но здесь началась магия работы с куратором Татьяной Чигриновой ❤️ Татьяна — это про абсолютную безопасность. Она не просто настраивала цифры, она очень мягко и невероятно тактично указывала на мои недочеты. Без давления, без критики. Она потихоньку, шаг за шагом, стала прибавлять мне калорийность, и я вдруг осознала: худеть можно комфортно! Мое тело перестало сопротивляться, стресс ушел, и вес начал уходить сам собой, без насилия. Я дошла до своей цели. Сегодня на весах 53,7 кг — минус 6,55 кг без голодовок и изнурения! И знаете, что самое ценное? Татьяна сказала: «Теперь ты знаешь, что делать, если что-то пойдет не так». И это правда. Я получила логичную систему знаний, которая работает на жизнь! Огромное спасибо Виктории за лекции — за то, что разложила физиологию по полочкам. В тренировках я не участвовала, потому что мое тело и так весьма мышечное, а моим фитнесом были ежедневные забеги и нашагивание шагов — этого было достаточно. Ешь и худей— это реальность, когда КБЖУ выстроены грамотно. Я наконец перестала воевать с едой и собой. Девочки, спасибо вам огромное за то что вы есть! Я счастлива, что нашла этот проект!!! Виктория, браво!!!Теперь я знаю, как оставаться в форме без мучений, и это бесценно 🙏💃