ходи.клуб || скандинавская ходьба

+1

Друзья, какое же утро! Солнце, сентябрьская прохлада и наша любимая Частиковская роща. Свежесть бодрила так, что разминка прошла на одном дыхании — и это не каламбур 😄 Дальше — моё любимое❤я ставила "ловушки" для техники, чтобы шаг стал увереннее, а дыхание — соревновательным. И все , кстати, прошли их как настоящие ниндзя — ни одна палка не дрогнула! 👏 Мы делали дыхательные упражнения, где есть место и диафрагме, и даже лицевой гимнастике (да-да, красиво дышать — целое искусство, и мы уже почти йоги по дыханию!). А какая заминка! Всё по красоте: плавно, с душой, каждую мышцу протянули. Даже те, которые мы не знали, что у нас есть 😂 И между всеми этими крутыми упражнениями мы умудрялись болтать, делиться историями и просто наслаждаться компанией. И знаете что? У нас это лучше всего пол…

+1

Закончили тоже хорошо)) Следующая тренировка в Дендрарии - четверг, 18-30. Девочки, а чем вы кормите белок?

Мы начали.

Дендрарий и Чистяковская роща - перекличка в 8:00! Пока ничья: записались 5 человек в Рощу и 5 - в Дендрарий. Запишитесь сейчас https://n1355179.yclients.com/ и до встречи завтра!

Драгоценные мои! Доброго утра вам, удачного дня и богатой недели 💰💸☘️ Вдруг вы пропустили: 1. расписание на следующую неделю уже на картинке, можно посмотреть и записаться https://max.ru/id234904077217_biz/AaB3wYluBAA 2. Инструкция по регистрации на дистанции по северной (скандинавской) ходьбе НА МАРАФОНАХ в Краснодаре и в Сочи со ссылками и промокодами https://max.ru/id234904077217_biz/AaByRQSjFUA 3. Ходи.клуб принял участие в ||| фестивале спорта на ЮМР и уже на этой неделе, 12 сентября в 9:00 пройдет первый мастер-класс в новой локации - в Рождественском парке 4. У нашего любимого тренера, королевы Солнечного Острова Елены Козыренко был День рождения, с чем её сердечно поздравляем ещё раз. Выбирайте ваши тренировки на этой неделе и присоединяйтесь! С нами всегда хорошо, спортивно …

Дендрарий - время не меняем. Это всех путает и вообще. Я договорилась, будет не жарко.