Сижу, изучаю современные исследования о пользе скандинавской ходьбы.
Сижу, изучаю современные исследования о пользе скандинавской ходьбы. Нашла объяснение, почему мне так нравится тренироваться и просто ходить в Дендрарии: Физическая активность на открытом воздухе даёт клинически значимые улучшения сердечно-сосудистой системы и функциональных возможностей организма. Даже простое нахождение в зелёной среде снижает уровень кортизола и альфа-амилазы - главных биомаркеров стресса. А в сочетании с движением эффект усиливается многократно. Роща и Солнечный остров тоже хорошо, просто прекрасно! Но Дендрарий мне ближе и роднее) И он очень красивый, ну правда же 🥰
104 просмотров