Девочки, сегодня у нас был очень насыщенный день. И интересная тренировка, и история, к... — 3 октября 2026 г. в 22:07:27.108
Девочки, сегодня у нас был очень насыщенный день. И интересная тренировка, и история, которая началась прямо во время занятия. Татьяна, наша спортсменка, услышала мяуканье. Мы подняли головы — и метрах в десяти-пятнадцати на дереве увидели кошку. Видно, собаки загнали её туда. Сообщили охранникам и администрации парка. Мы спокойно занимались, будучи уверены, что её спасут, и разошлись с этим же чувством. Но после занятия мы с моей коллегой Леной Анатольевной Казаренко решили проверить: спасли кошку или нет? Выяснилось, что прошло очень много времени, а кошку так и не спасли. И тут мы не просто развернули бурную деятельность — мы создали настоящий штаб по спасению кошки, с подключением всех возможных ресурсов. И вот тут особенно хочется отметить Елену Анатольевну. Она молодец: привлекла своих студентов из мединститута — причём иностранных граждан, которые с удовольствием спасли нашу русскую кошку, у которой не было сил слезть с дерева. Кошкины спасители остались счастливы, кошку ещё и покормили — в общем, счастье было обоюдным. Так что, девочки, всё нормально. Кошка спасена. Можете выдохнуть. А ещё сегодня на тренировку пришла наша спортсменка с мамой и любимой собакой Лолой. Лола, правда, больше отдыхала — вон как распласталась мешочком на асфальте. Видимо, тоже устала от насыщенного дня. Зато на фото мы все с лентами — красота! Ну а теперь про саму тренировку. Погода — хорошая, настроение — замечательное. Я сегодня как тренер вела новые элементы в разминку: работу с фитнес-лентой. Мы с вами эту ленту выбирали, а теперь отрабатывали новое упражнение. И это не просто «дополнительная нагрузка» — лента включает именно те мышцы, которые у нас спят: лопатку, заднюю дельту, ромбовидные, мышцы вокруг позвоночника. Она даёт сопротивление там, где тело уже привыкло «проскакивать» — и заставляет работать глубоко, мягко, без нагрузки на суставы. Для северной ходьбы это то, что нужно: рука назад идёт не от локтя, а от плеча и лопатки. Отработали плодотворно — и лопатку, и рёбра, и поясницу. В итоге: у кого-то не двигалась лопатка, у кого-то — кошка с дерева. И то, и другое про подвижность. Мышцы поработали, доброе дело сделали, собака отдохнула. Вот такой насыщенный день — и закончился он счастьем для всех.