ВРЕМЯ ОБЕДА
ВРЕМЯ ОБЕДА Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют… В марте важно восполнить нехватку витаминов, чтобы поддержать ослабленный организм, а заодно зарядить его энергией. Поэтому не забываем о сезонных продуктах!Из овощей стоит отдать предпочтение: – разным видам капусты; – луку (лук-порей, репчатый, зеленый); – противовирусным – хрену и чесноку; – редису, редьке и репе; – сельдерею.Свеклу, морковь и картофель употребляем в умеренном количестве.Из зелени в марте актуальны петрушка, черемша, шпинат.Из фруктов – ананас, апельсин, банан, гранат, грейпфрут, киви, лайм, лимон, мандарин, яблоко. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
21 просмотров