Отечность тела в жару: что делать? ☀️ — 22 июля 2026 г. в 16:04:24.607
Отечность тела в жару: что делать? ☀️ Отвечает косметолог-массажист Елена Бородина. Летом ко мне часто обращаются с одной и той же проблемой: быстрая утомляемость, тяжесть в ногах, а тело словно "наливается". В жару сосуды расширяются, лимфоток замедляется, поэтому жидкость может задерживаться в тканях и вызывать отечность. Что можно сделать? 💧Соблюдать питьевой режим — недостаток воды только усиливает задержку жидкости. 🚶♀️➡️Больше двигаться. Даже небольшая прогулка помогает улучшить кровообращение и лимфоток. 🦵Не находиться долго в одном положении — если вы много сидите или стоите, старайтесь делать небольшие перерывы. 💆🏼♀️ Поддерживайте организм массажем. Он улучшает лимфоток, помогает уменьшить отечность, снимает мышечное напряжение и возвращает ощущение легкости. Не стоит ждать, когда напряжение станет постоянным. Забота о теле помогает вовремя восстановиться и сохранить хорошее самочувствие. Записаться к Елене можно через онлайн-запись 🔗