🥗 МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ - 1600-1800 ККАЛ
🥗 МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ - 1600-1800 ККАЛ Когда хочется худеть без вечного вопроса «что сегодня приготовить?» - готовое меню очень выручает ❤️ Собрала вкусный и разнообразный рацион на 7 дней, который подойдет для любого времени года: • 4 приема пищи в день • сытные завтраки • 3 первых блюда на обед • разные овощи и фрукты • интересные ПП-десерты на перекус • полноценные белковые обеды и ужины • точные граммовки и КБЖУ Калорийность меняется в пределах 1600-1800 ккал, поэтому меню не выглядит однообразным и больше похоже на обычное вкусное питание, а не на строгую диету. Здесь есть супы, рыба, мясо, крупы, паста, овощи, фрукты и даже десерты - всё можно вписать в рацион при похудении. 📌 Сохраняйте, чтобы меню всегда было под рукой, и отправляйте тому, кто тоже устал каждый день придумывать, что приготовить. Хороший канал👍 - Подпишись👆