МЕНЮ НА 1400 ККАЛ
МЕНЮ НА 1400 ККАЛ БЖУ: 69/55/157 Завтрак: Омлет (55 гр.) с сыром (20 гр.) Ветчина из индейки (иногда можно)(40 гр.) Хлеб ц/з (40 гр.) Авокадо (50 гр.) Черри (60 гр.) Сыр творожный (20 гр.) Перекус: Тосты ц/з (90 гр.) С запечённой грудкой (50 гр.) Листья салата (10 гр.) Огурец (50 гр.) Помидоры (30 гр.) Обед: Гречка (65 гр. в сухом) Тефтели куриные (80 гр.) Огурец (70 гр.) Помидоры (90 гр.) Редис (50 гр.) Оливковое масло (5 мл.) Укроп (5 гр.) Ужин: Винегрет (150 гр.) Сыр легкий (30 гр.) Котлеты из тунца (90 гр.) Листья салата (10 гр.) Хороший канал👍 - Подпишись👆
18 просмотров