⚖️ Почему быстрые диеты дают откат
⚖️ Почему быстрые диеты дают откат Жёсткие ограничения в питании быстро снижают вес на весах, но результат редко держится долго. Организм реагирует на дефицит: замедляет расход энергии и усиливает чувство голода. 🤤 Падает уровень повседневной активности, мысли о еде становятся навязчивее. После возвращения к обычному питанию вес часто возвращается. В первые недели уходит в основном вода и запасы гликогена, а не жир, поэтому эффект выглядит обманчиво. Ставьте ❤️, если вес возвращался после жёсткой диеты Хороший канал👍 - Подпишись👆 #диета #советы
8 просмотров