Как состав кишечных бактерий связан с лишним весом
Как состав кишечных бактерий связан с лишним весом Пробиотики обычно продают как средство для пищеварения, и это правда, но в последние годы всё больше данных о том, что состав микрофлоры кишечника напрямую связан с тем, как организм извлекает калории из одной и той же еды. У людей с более разнообразной микрофлорой пища усваивается несколько иначе, чем у людей с бедным составом бактерий. ❗️Это не значит, что пробиотик в баночке решит проблему веса сам по себе, эффект гораздо тоньше. Более реальный путь повлиять на микрофлору — это разнообразие клетчатки в рационе: разные виды растительной пищи кормят разные штаммы бактерий, а не одна добавка из аптеки. Так что вместо надежды на баночку пробиотиков как на волшебное средство, разумнее сделать акцент на разнообразии овощей, бобовых и цельных злаков — это работает на микрофлору надёжнее. Хороший канал👍 - Подпишись👆 #худеем