🍰 Съели сладкое и снова хотите есть — 27 сентября 2026 г. в 00:26:56.845
🍰 Съели сладкое и снова хотите есть После сладкого еда работает по короткому сценарию: энергия поднимается резко и так же резко уходит. 😵💫 Организм реагирует на скачок глюкозы и быстро возвращает ощущение голода. Если в перекусе нет белка и клетчатки, насыщение получается поверхностным. Сахар быстро усваивается, уровень энергии падает, и мозг снова запускает сигнал «поесть». 🥬 Более плотная еда ведёт себя иначе. Белок и клетчатка замедляют усвоение, энергия распределяется ровнее, и чувство сытости держится дольше без скачков. В итоге решает не сам факт сладкого, а то, в какой компании оно оказалось на тарелке. ❤️ — люблю сладкое 🔥 — отношусь нейтрально Хороший канал👍 - Подпишись👆
22 просмотров