Для чего нам нерастворимая клетчатка🤔
Для чего нам нерастворимая клетчатка🤔 Она оказывает положительное влияние на ваше здоровье. 👉 Напомню, что правильная работа желудочно-кишечного тракта — основа здоровья вашего организма. То, насколько хорошо он функционирует, влияет на ваше здоровье в целом. Она обеспечивает правильную работу ЖКТ, поддерживает его здоровье и является залогом вашей энергичности. Нерастворимая клетчатка: 🔹 Выводит из кишечника токсины, загрязнения и паразитов, 🔸 Нормализует перистальтику и избавляет от запоров, 🔹 Устраняет вздутие. Ежедневное включение в рацион всего 30 гр. клетчатки снижает риск рака толстой кишки и диабета 2-ого типа. В большом количестве она есть в таких продуктах как чечевица, коричневый рис, орехи и отруби. Обязательно включайте их в свой рацион, и кишечник будет вам благодарен 🍃 Хороший канал👍 - Подпишись👆