😋 Овсяная каша с бананом и арахисовой пастой
😋 Овсяная каша с бананом и арахисовой пастой Тёплая овсяная каша с бананом, корицей и арахисовой пастой — простой и сытный вариант домашнего завтрака. Банан делает кашу мягче и слаще, а семена чиа добавляют приятную текстуру. 📝 Ингредиенты: • Овёс — 1 стакан • Банан — 1 шт. • Семена чиа — 1 ст. л. • Корица — 1 ч. л. • Морская соль — 1 щепотка • Вода или молоко — 3 стакана • Арахисовая паста — 2 ст. л. Для подачи, по желанию: • Дополнительные ломтики банана • Семена чиа • Молоко • Кленовый сироп 🔥 Приготовление: 1. В кастрюлю добавьте овёс, нарезанный банан, семена чиа, корицу и морскую соль. 2. Влейте воду или молоко и перемешайте. 3. Готовьте на среднем или сильном огне около 8–10 минут, периодически помешивая, пока жидкость не впитается, а каша не станет густой. 4. Во время приготовления хорошо перемешивайте кашу, чтобы банан постепенно размягчился, а семена чиа не слиплись. 5. Разложите овсяную кашу по двум мискам и добавьте арахисовую пасту. 6. При желании украсьте ломтиками банана и семенами чиа, добавьте немного молока или кленового сиропа. Приятного аппетита💗 Хороший канал👍 - Подпишись👆