🧪Чем опасна инсулинорезистентность и откуда она берется? — 17 февраля 2026 г. в 08:15:03.387
🧪Чем опасна инсулинорезистентность и откуда она берется? Друзья, сегодня обсудим важную для многих из вас проблему. 🙏🏼 Тема объемная, но прошу вас — читайте внимательно и вдумайтесь о каждом нюансе. ✨Это будет очень полезно для каждого из вас! ▪️Часто ходите в туалет? ▪️Повышается артериальное давление? ▪️Часто отеки ▪️Бывают судороги ▪️Нарушения сна ▪️Психоэмоциональный дискомфорт, раздражительность Все эти факторы напрямую связаны со скачками инсулина в крови, инсулинорезистентностью, а в конечном счете развитием сахарного диабета и гипотериоза. 🩺Как это работает? Когда инсулин поднимается, натрий задерживается, развиваются отеки. Чем выше инсулин, тем быстрее истощается магний. Инсулин выводит магний из клеток. На фоне внутриклеточного дефицита магния развиваются судороги, нарушения сна, агрессивное поведение и психоэмоциональный дискомфорт. 📉Кроме того, инсулин способствует андрогенному оволосению — когда волосы на голове выпадают, а на теле растут, развитию угревой болезни — акне. Также, на фоне инсулинорезистентности происходит колебание половых гормонов, а также инсулин тесно связан с кортизолом, на фоне всех этих факторов, уровень тестостерона снижается, а вместе с ним будет снижается ваше настроение, стрессоустойчивоть, либидо, количество и качество мышечной массы. ❗Вот так инсулин влияет на сферы, казалось бы никак не связанные с углеводным обменом. Высокий инсулин вызывает нарушение механизмов синтеза и регуляции верхних гормонов. И в результате мы имеем синдром поликистозных яичников, ановуляторные циклы, мультифолликулярные яичники, бесплодие. Инсулин и кортизол это звенья одной цепи. А кортизол — это гигантские ножницы, которые рубят весь наш коллаген. Кортизол истощает витамин C и магний. Магний и витамин C играют важную роль в синтезе и сборке коллагена. Если вы хотите иметь красивую и здоровую кожу — кортизолить нельзя. 😭Каждая съеденная булка, каждый съеденный кусок сахара приводят преждевременной утрате коллагена, к прямой гликации и как следствие к преждевременному старению. И надо сказать, что это старение начинается отнюдь не с кожи. Кожа всего лишь отражение внутреннего состояния организма. Когда кто-то говорит: “внутри я молодой” — это всего лишь бравада. Кортизол на фоне гиперинсулинемии нарушает выработку панкреатических ферментов, снижает эффективный синтез соляной кислоты в желудке. В результате развивается неэффективное расщепление и всасывание нутриентов. Получается, что даже при правильном питании и достаточном количестве нутриентов в рационе, развиваются множественные дефициты: ⛔дефицит белка, железа, анемия, нарушение стула, синдром избыточного бактериального роста и др.