В разные фазы цикла уровень энергии, аппетит и пищевые предпочтения могут меняться - и ...

В разные фазы цикла уровень энергии, аппетит и пищевые предпочтения могут меняться - и это нормально. Но специального продукта, который «наладит гормоны» за один приём, не существует. Основа всегда одна: регулярное питание, достаточное количество белка, сложных углеводов, полезных жиров и клетчатки. А небольшие изменения в рационе можно подбирать по самочувствию. Если цикл нерегулярный, ПМС выраженный, беспокоят сильные боли или постоянная усталость - важно не менять питание бесконечно, а пройти обследование и найти причину вместе с врачом. Сохраняйте карусель, чтобы рекомендации были под рукой ✅