Кроссовки — это главный инструмент каждого бегуна! — 3 июня 2026 г. в 06:00:09.262
Кроссовки — это главный инструмент каждого бегуна! Но по каким параметрам их выбирать, чтобы не прогадать? Амортизация. Важна, так как подошва кроссовок должна гасить силу удара при каждом шаге. Так вы поможете своей спине и суставам. Дроп. Это разница между толщиной подошвы в области пятки и носка. Этот перепад варьируется от 0 до 15 мм. Дроп обеспечивает перекат с пятки на носок и амортизирует. Чтобы избежать перегрева ног, нужно выбирать кроссовки из синтетических материалов с перфорацией. Такой материал обеспечит вентиляцию. Самое главное: выбирать кроссовки по размеру и не используйте новые кроссовки на соревнованиях. Готовьте экипировку заранее и успейте зарегистрироваться на наш полумарафон 👉 https://marafonnsk.ru/checkin. #Подготовка #БегДляНовичков