Новости о здоровье — 13 июня 2026 г. в 08:28:04.013
Новости о здоровье Средиземноморский рацион снова показал убедительные результаты, но важная деталь — эффект был связан не только с набором продуктов. В крупном испанском исследовании PREDIMED-Plus наблюдали 4746 взрослых 55–75 лет с избыточной массой тела или ожирением и метаболическим синдромом. Участников сравнивали в двух группах: одна придерживалась обычного средиземноморского рациона, другая — средиземноморского рациона с умеренным снижением калорийности, регулярной физической активностью и профессиональным сопровождением. За 6 лет в группе более структурированного образа жизни риск развития сахарного диабета 2 типа был ниже на 31%. Также участники в среднем больше снижали массу тела и окружность талии. Авторы подчёркивают: результат нельзя объяснить одним отдельным продуктом. Значение имело сочетание факторов — общий пищевой паттерн, умеренное снижение калорийности, физическая активность, снижение массы тела и регулярная обратная связь с участниками. Это важное уточнение. В профилактике метаболических нарушений редко работает один изолированный компонент. Существенную роль играет система повседневных привычек, которую человек способен поддерживать годами. Практический вывод: питание эффективнее рассматривать не как краткосрочную диету, а как часть устойчивого образа жизни — вместе с движением, контролем массы тела и профессиональной поддержкой. А вы всё ещё надеетесь, что здоровый образ жизни можно заменить одной таблеткой или одним уколом? Источник: Annals of Internal Medicine, PREDIMED-Plus trial — https://doi.org/10.7326/ANNALS-25-00388 Ваш Нормофлорин🤓 Применение Нормофлоринов у больных с метаболическим синдромом и ожиреним (Учебное пособие по исследованиям на взрослых и подростках): https://bifilux.com/books/primenenie-biologicheski-aktivnyh-dobavok-normoflorin-l-i-normoflorin-b-u-bolnyh-metabolicheskim-sindromom-i-ozhireniem/