СОН И ПОХУДЕНИЕ | ЗАПИСЬ ЭФИРА

СОН И ПОХУДЕНИЕ | ЗАПИСЬ ЭФИРА Почему качество сна важно не только для восстановления, но и для контроля веса? На эфире вместе с Ольгой Крупениной — биохимиком, физиологом и специалистом по anti-age технологиям — разобрали связь сна, обменных процессов, аппетита и уровня энергии в течение дня. Отдельно поговорили о вечерней рутине и IDera RELAX — как сделать подготовку ко сну регулярной частью своего дня. Если не успели присоединиться к прямому эфиру или хотите пересмотреть важные моменты — сохраняйте запись. Качественный отдых — точка опоры для нового дня.