«Позвони мне, позвони»: тревожная привязанность — 17 июня 2026 г. в 12:42:05.955
«Позвони мне, позвони»: тревожная привязанность Она пишет сообщение. Ждёт. Смотрит на экран. Ставит телефон экраном вверх. Проверяет через минуту. Потом через пять. Через час. Он не отвечает. А в голове: — Я что-то не так сказала. — Он меня не любит. — Может, я слишком навязчива? — Он со своей бывшей? Мы без проблем можем называть это тревожной привязанностью. А можем - любовной зависимостью. Потому что это такой стиль жизни, когда мое эмоциональое состояние полностью зависит от того, что сказал или сделал кто-то другой. Быть чувствительным к словам, оценкам, мнениям и действиям других абсолютно нормально. Но не до такой степени, чтобы хорошее настроение превращалось в плохое и не восстанавливалось потом долго-долго. Что будем с этим делать? Из длинного списка помогающих способов лично для меня работает только один: представить, что он не напишет вообще никогда. Никогда. И руку и сердце никогда не предложит. И начальник никогда не похвалит. И мама никогда не оценит. И с подружкой тоже никогда не помиримся. Представить это максимально ясно и плотно и ярко. Пережить весь сопутствующий эмоциональный шторм. Порыдать. Успокоиться. Пойти жить дальше. А, нет, дыхательные практики еще работают, конечно! Чуть на забыла.