Рубрика "Из опыта" Одна привычка, которая спасла меня от выгорания. — 30 июля 2026 г. в 16:07:38.719
Рубрика "Из опыта" Одна привычка, которая спасла меня от выгорания. Когда я работала директором, у меня было правило: придти пораньше, первые 15 минут после прихода в кабинет — молчать. Никаких звонков, никаких бумаг, никаких «срочных» вопросов. Я просто сидела и смотрела в окно. Или слушала тишину. Или пила чай. Иногда просто дышала. Это не «лень». Это — граница. Когда ты весь день раздаёшь себя другим, важно научиться оставлять что-то себе. Потому что если ты пуст — ты не поможешь никому. Сейчас я стараюсь делать то же самое. Только иногда мне помогает нейросеть: я прошу её написать мне «утреннее приветствие» или просто задать один спокойный вопрос. И это работает. А у вас есть привычка, которая помогает не выгорать? Поделитесь в комментариях — мне правда интересно.