КРЕМ ДЛЯ ТЕЛА — ЛУЧШАЯ ПИЖАМА — 8 сентября 2026 г. в 19:10:01.133
КРЕМ ДЛЯ ТЕЛА — ЛУЧШАЯ ПИЖАМА Сомнологи советуют на время сна отказаться от ночнушек, пижам и даже нижнего белья! Почему? Причина в терморегуляции. Для быстрого засыпания и глубокого сна необходимо естественное снижение температуры тела. Ночная одежда, особенно синтетическая, мешает охлаждению, нарушает сон и делает его поверхностным. Кроме этого, у сна без одежды есть и другие достоинства: • по обнажённому телу лучше циркулирует жидкость, а значит, наутро будет меньше отёков; • приятное охлаждение тела снижает уровень кортизола (гормона стресса) и помогает нормализовать выработку мелатонина; • лучшая вентиляция уменьшает риск грибковых половых инфекций; • у мужчин защита от перегревания мошонки повышает качество спермы. Напомним, идеальная температура для спальни — 20–21 °C, а лучший крем для тела — от ILONA LUNDEN.