СЕРИЯ НЕУДАЧНЫХ ТУРНИРОВ.
СЕРИЯ НЕУДАЧНЫХ ТУРНИРОВ. Спортсмен обращается не тогда, когда у него один плохой турнир, а когда это становится циклом. И на каждый следующий турнир шахматист идёт в состоянии низкой уверенности, стресса, страха. С негативными воспоминаниями, с высокими ожиданиями, сравнивая себя с другими, с психологическим давлением. Дело не в том, что шахматист стал хуже играть. ♟️ Чаще всего он выходит из зоны комфорта (детские турниры) в зону обучения (сильные опены). Поражения, может даже серийные, неизбежны. Это нормально, вы переходите на новый уровень. Ваша задача быть способными перенести свои ошибки, неудачи. Освоение нового навыка требует времени и повторений. 🛑 Но спортсмен сам утяжеляет свое состояние. Он стыдится, срывается, хочет сразу отыграться, считает себя обязанным немедленно вернуть рейтинг, связывает свою личность со своими результатами. - Рейтинг - тень результатов. - Но ты не машина для набора рейтинга. Ты живой шахматист. ✅ Тренер может помочь поставить качественную цель на турнир или партию. Такую, которая будет вдохновлять, а не давить. Реальная задача, с которой спортсмен справится. Например, "твоя задача проверить новую систему в славянской защите". Или "максимальная концентрация в ладейном эндшпиле". Тогда спортсмен сможет играть в свою силу, а не бояться снова проиграть и потерять рейтинг. Шахматы слишком сложны, непредсказуемы, чтобы мы могли гарантировать или контролировать результат партии или турнира. Мне чаще встречались спортсмены, на которых давило "я обязан выиграть", чем воодушевляло. ✅ Считайте и анализируйте не только поражения, но и победы. Метод зелёного карандаша. В школе нам исправляли 3 ошибки красной ручкой и ставили двойку. Но никто не обращал наше внимание на то, что остальные 50 слов были написаны правильно. И после диктанта мы уходили с мыслью, что мы двоечники, а не с задачей выучить/понять написание этих трёх слов. ✅ Не сомневайтесь в себе. Поддерживайте себя. Помните, вы не родились с 1 спортивным или с рейтингом 1900. Даже с 3 юношеским не родились. Вы всего добились сами. Своим трудом, настойчивостью, усердием, боевым характером. Спортсмены, которые оказываются на вершинах гор, спускаются туда не на вертолетах. Они сами поднимаются. Падая, спотыкаясь, уставая, беря паузу на отдых и восстановление, тренируясь, но сами. Вспомните, сколько гор вы уже покорили. И следующую тоже одолеете.