Почему юный спортсмен заболевает за 3-4 дня до старта и что с этим делать?
Почему юный спортсмен заболевает за 3-4 дня до старта и что с этим делать? ☝🏼Знакомая картина⤵️ Ребёнок готовится к турниру, но за 3-4 дня до выхода на ковёр начинает заболевать. Горло, насморк, температура. Родители в панике, спортсмен злится, тренер ждёт результата. А болезнь повторяется перед каждым стартом. 🧐Это не каприз и не симуляция. Часто это психосоматическая реакция на предсоревновательный стресс. Нервная система выходит на пик возбуждения. Через ось «гипоталамус-гипофиз-надпочечники» повышается кортизол. Сам по себе предстартовый подъём кортизола - норма. Он мобилизует ресурсы. Проблема возникает, когда стресс становится хроническим, а восстановления не хватает. Тогда развивается иммуносупрессия. Снижается местная защита, например секреторный IgA, и инфекция, которая обычно прошла бы незаметно, «прилипает». Это не защитный механизм, а сбой адаптации. Тело не «решает» заболеть. Оно физиологически не выдерживает нагрузки без восстановления. ⁉️Что делать родителям и тренеру? ⤵️ https://t.me/sportpsycholog_kurilekh/887 С верой в вас, ваш спортивный психолог 🏆 - Курилех Олеся