Сон дольше 8 часов может ускорять биологическое старение — к такому выводу пришли учёные — 20 сентября 2026 г. в 14:04:48.714
Сон дольше 8 часов может ускорять биологическое старение — к такому выводу пришли учёные Исследователи проанализировали данные 500 тысяч человек и выяснили: быстрее всего биологическое старение идёт у тех, кто спит меньше 6 или больше 8 часов в сутки. Оптимальной нормой для сохранения молодости специалисты называют 6,5–7,8 часа сна.
1 074 просмотров