Неврологи советуют россиянам устраивать на работе короткий дневной сон — всего 20–30 ми...
Неврологи советуют россиянам устраивать на работе короткий дневной сон — всего 20–30 минут. Такой «микросон» помогает восстановить силы, снижает уровень стресса, а ещё улучшает память и концентрацию внимания. Но важно не перебарщивать: если спать дольше 40 минут, есть риск проснуться ещё более разбитым.
893 просмотров