Фоновый шум во время сна незаметно ухудшает память, выяснили учёные — 25 июля 2026 г. в 10:28:12.406
Фоновый шум во время сна незаметно ухудшает память, выяснили учёные Привычка засыпать под телевизор, подкаст или белый шум довольно распространена — многим такие звуки помогают быстрее уснуть. Но исследование Фрайбургского университета показало обратную сторону: даже тихие звуки, которые не будят человека, мешают мозгу закреплять свежие воспоминания — часть недавно полученной информации попросту стирается. Причина — в нарушении структуры сна. ЭЭГ участников зафиксировала: медленные волны, отвечающие за консолидацию памяти, возникали реже и охватывали меньше зон мозга, а глубокий сон становился более поверхностным. В результате запоминание визуально-пространственной информации ухудшилось в среднем на 11% — и это при том, что общая продолжительность сна почти не сокращалась. Наш Телеграм | Наш ВК Предложить новость📩