Оптимальное пищеварение — оптимальная масса тела — 4 июля 2026 г. в 04:12:14.494
Оптимальное пищеварение — оптимальная масса тела В Аюрведе центральное место занимает агни — сила пищеварения и обмена веществ. Важно не только, сколько человек съел, но и насколько полно его организм смог это переработать. Выделяют три нарушения агни. Тикшна-агни Слишком сильный, «перегорающий» пищеварительный огонь. Пища быстро переваривается, чувство голода возвращается слишком скоро. Человек может много есть, но насыщение остаётся недолгим. Манда-агни Слабое пищеварение, характерное прежде всего для Капхи. Пища долго лежит в желудке, появляется тяжесть, вялость, склонность к отёкам и накоплению жира. Вишама-агни Нестабильное пищеварение, чаще связанное с Ватой. Аппетит и усвоение колеблются: сегодня пища переваривается хорошо, завтра возникают тяжесть, вздутие или запор. Любое из этих нарушений может препятствовать нормализации массы тела. Поэтому первым шагом должно становиться не жёсткое ограничение еды, а восстановление пищеварения: — регулярный режим; — подходящие специи; — тёплая свежая пища; — исключение постоянных перекусов; — уменьшение холодной и тяжёлой еды; — внимательное отношение к голоду и насыщению. Когда агни становится устойчивым, телу легче самостоятельно регулировать массу. Продолжение следует👉 🔺 Консультация по Аюрведе 🔺 Обучение Аюрведе 📲пишите в личку +7-985-970-0386 ( Полина/ Маха-Лакшми Джаянти дд) 🔺Аюрведический магазин https://dobro-shop.com/category/yoga-aurveda ☑️ Подписывайтесь на Incredible India https://t.me/inin108