В холодное время года из-за низких температур, сухости воздуха повышается устойчивость ...
В холодное время года из-за низких температур, сухости воздуха повышается устойчивость вирусов в окружающей среде, они дольше остаются в воздухе. При этом люди больше времени проводят внутри помещений, в транспорте, что создает благоприятные условия для распространения ОРВИ и гриппа. Как же защитить себя? 💉вакцинируйтесь ежегодно - это самый эффективный метод профилактики. 🧼регулярно и тщательно мойте руки с мылом (или обрабатывайте их антисептиком). 🤦♀️ избегайте прикосновений к лицу (глаза, нос и рот - «входные ворота» для вирусов гриппа и ОРВИ). 💨 регулярно проветривайте помещения (уменьшается концентрация вирусных частиц в воздухе и снижается риск инфицирования). 😷 в местах массового скопления людей надевайте медицинскую маску и соблюдайте социальную дистанцию. 🏃♀️ поддерживайте здоровый образ жизни (правильное питание, физическая активность, режим сна). ‼️Если вы заметили первые признаки болезни - головную боль, насморк или кашель - лучше остаться дома, даже если температура не превышает 37°С. Отдых и раннее вмешательство помогут быстрее справиться с недугом и предотвратить заражение окружающих.