Личные границы: как уважать себя и других. ✨
Личные границы: как уважать себя и других. ✨ Это правила, которые помогают нам чувствовать себя комфортно в общении. Они защищают наше тело, чувства, время и личные вещи. ✅Твоё тело и пространство: Ты можешь отказаться от объятий или прикосновений. Важно спрашивать разрешение перед тем, как кого-то трогать. ✅Твои чувства и мнение: У тебя есть право быть собой. Если тебе неприятно чьё-то поведение — говори об этом прямо. ✅Твои вещи и личная жизнь: Нельзя брать чужие вещи без спроса, читать переписку или публиковать фото другого человека без его согласия. ✅Твоё время и выбор: Ты имеешь право отдыхать так, как хочешь, выбирать занятия по душе и говорить «нет» тому, что тебе не подходит. Как обозначить свои границы? 1. Заметь, когда тебе становится некомфортно. 2. Спокойно скажи человеку, что именно тебе не нравится. 3. Объясни, как с тобой можно обращаться. 4. Если тебя не слышат — прекрати разговор и обратись за помощью к взрослому. Помни: слово «нет» — это достаточный ответ. Угрозы, причинение боли или требование хранить опасные секреты недопустимы. В таких случаях обязательно расскажи взрослому, которому доверяешь. Береги своё личное пространство и уважай чужое! 💥