Стресс остаётся на лице. Разбираем, как именно это происходит
Стресс остаётся на лице. Разбираем, как именно это происходит Когда вы в стрессе, организм выделяет кортизол и адреналин. Поначалу это даже играет на руку: норадреналин ненадолго сужает сосуды, создавая эффект лёгкой подтяжки, и кожа выглядит свежее. Но при хроническом стрессе всё меняется 👇🏻 ▫️Кортизол подавляет синтез коллагена — кожа истончается, морщины появляются раньше. Он же усиливает выработку кожного сала, отсюда забитые поры и воспаления ▫️Адреналин спазмирует капилляры, питание кожи ухудшается, восстановление замедляется — появляется то бледность, то покраснение ▫️А ослабленный барьер теряет способность защищаться, и кожа становится более уязвимой и реактивной Результат: тусклость, воспаления, ранние заломы в местах привычного напряжения (межбровье, лоб, уголки рта). Что реально снижает стресс и помогает коже 👇🏻 ▫️Дыхательные практики. Даже 5 минут осознанного дыхания снижают уровень кортизола ◽️ Умеренная активность: ходьба, растяжка, йога ◽️ Качественный сон, ведь именно во сне кортизол падает до минимума, и кожа получает окно для восстановления ◽️ Массаж лица — усиливает микроциркуляцию и снимает мышечное напряжение, которое стресс закрепляет в зажатой челюсти и нахмуренном лбу. Важно: подходит не всем, подробнее писали в этом посте ◽️ Расслабляющие ритуалы — хамам, спа-уходы, уходы для лица и особенно Heleo 4 физически снимают то напряжение, которое стресс держит в мышцах лица и тела