ЧАСТЬ 2. ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. И ПОЧЕМУ Я РАЗОЧАРОВАЛАСЬ В ПСИХОЛОГАХ…
ЧАСТЬ 2. ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. И ПОЧЕМУ Я РАЗОЧАРОВАЛАСЬ В ПСИХОЛОГАХ… Я выпала из нормальной жизни на 2 года. Невролог. Кардиолог. Флеболог. Психолог. Скорая помощь, которую я вызывала постоянно. Разные успокоительные, транквилизаторы, антидепрессанты… Я искала ответы. Я хотела понять, что со мной происходит и как, чёрт возьми, вернуть себе нормальную жизнь. Но сегодня я хочу поговорить именно о психологах. Потому что этот опыт у меня вызывает отдельные эмоции. Ох, как же меня утомила эта пластинка про детство! Приходишь к специалисту, рассказываешь, что с тобой происходит, а разговор снова и снова сводится к тому, что нужно копаться в детских травмах, отношениях с мамой, папой и искать корень проблемы где-то в прошлом. И я сижу, слушаю и думаю: «Ну ё-моё! Я сплю. Пять утра. Я ничего не накручиваю, ни о чём не переживаю, не вспоминаю детство. Я просто сплю! И вдруг у меня начинает бешено колотиться сердце. Мне страшно. Моё тело будто живёт своей жизнью. И что мне делать с этим прямо сейчас?!» Какие отношения с мамой? Какой папа? Какое детство? У меня есть НАСТОЯЩЕЕ. У меня есть дети. Есть ответственность, задачи, реабилитации ребёнка, которые нужно планировать. Мне нужно быть собранной, держать себя в руках и в любой момент быть готовой действовать. Мне некогда бесконечно прокручивать прошлое. Да и желания превращать свою жизнь в постоянный разбор старых историй у меня нет. Я не говорю, что детство и пережитый опыт вообще не имеют значения. Возможно, для кого-то именно там находятся важные ответы. Но почему иногда создаётся ощущение, что тебе пытаются объяснить ВСЁ исключительно прошлым, когда ты пришла с конкретной проблемой, которая происходит с тобой здесь и сейчас? Мне нужно было научиться справляться с тем, что происходит СО МНОЙ СЕЙЧАС. А ещё я пробовала разные препараты. И вот тут у меня тоже накопилось немало вопросов. Потому что лично мне хотелось не просто на время заглушить симптомы, а понять, что происходит с моим организмом, почему я живу в постоянном страхе и как вернуть себе контроль над собственной жизнью. Я не хочу утверждать, что лекарства бесполезны. Некоторым людям они действительно помогают, а иногда без них не обойтись. Но мне хотелось большего, чем просто временное облегчение. И знаете, что я поняла? ОГРОМНУЮ РОЛЬ В МОЁМ СОСТОЯНИИ ИГРАЛ СТРАХ. Когда ты однажды переживаешь паническую атаку, ты начинаешь бояться, что она повторится. Ты прислушиваешься к сердцу. Следишь за дыханием. Проверяешь пульс. Любое необычное ощущение заставляет напрячься. А вдруг опять? А вдруг сейчас станет хуже? А вдруг я не справлюсь? И вот ты уже боишься не только самой атаки. Ты начинаешь бояться собственных ощущений. Я для себя называю это ИГРОЙ МОЗГА. Ты хочешь контролировать своё состояние, но постепенно вся твоя жизнь начинает вращаться вокруг попыток не допустить очередной панической атаки. Ты больше не просто живёшь. Ты постоянно следишь за собой. И самое страшное — в какой-то момент кажется, что уже не ты управляешь своим состоянием, а оно управляет тобой. Вот об этом я хочу говорить. Не только о том, что когда-то произошло в детстве. Не только о том, кто и что сказал тебе много лет назад. А о том, что происходит с человеком во время панической атаки. Почему тело может так реагировать. Почему появляется страх повторения. И как постепенно перестать жить в ожидании очередного приступа. Кстати, невролог мне в определённый момент действительно очень помог. 👏 И об этом я обязательно расскажу отдельно, потому что там есть что обсудить.