Вы снова залипли в ленте, хотя собирались «просто глянуть»? Добро пожаловать в думскрол... — 26 июня 2026 г. в 07:30:02.125
Вы снова залипли в ленте, хотя собирались «просто глянуть»? Добро пожаловать в думскроллинг. Явление получило неформальное название «думскроллинг» (doomscrolling) — от англ. doom («рок», «несчастье») и scrolling («пролистывание»). Почему этот процесс так сложно остановить? И какие методы позволяют разорвать порочный круг бесконечного просмотра новостной ленты? В материале medicalxpress.com доктор психологии Крейг Савчук из клиники Мэйо в Рочестере предлагает ответы на эти вопросы. Наш мозг эволюционно заточен искать угрозы. В дикой природе это спасало жизнь. В интернете же это превращается в ловушку: чем больше читаешь тревожного, тем сильнее тянет читать еще. Побочные эффекты: откладываешь сон, меньше общаешься, забываешь про спорт. Итог — больше стресса, меньше сил. Что помогает: — Проверяйте настроение каждые 10 минут во время скроллинга — Ограничьте чтение новостей: 2 раза в день по 15–20 минут — Замените листание ленты прогулкой или живым общением Telegram | VK