КАКИЕ БЫВАЮТ ФОБИИ — 20 мая 2026 г. в 18:22:00.918
КАКИЕ БЫВАЮТ ФОБИИ Фобий огромное множество, и их фиксируемое количество постоянно растет. Но можно выделить три группы: 1. Специфические фобии. Боязнь конкретных ситуаций или явлений. Считается, что этот тип можно унаследовать от членов семьи: — боязнь животных — боязнь людей, например представителей определенных профессий: клоунов, стоматологов и тд — боязнь явлений окружающей среды: темноты, грома, высоты — боязнь оказаться в определенной ситуации: в лифте, в самолете, в поезде 2. Социальные фобии. Также «социальная тревожность» или «социальное тревожное расстройство». Боязнь социальных ситуаций, в которых можно испытать унижение, смущение или осуждение. Особенно сильная тревожность проявляется, когда в ситуации участвуют незнакомцы. Сюда же входит страх публичных выступлений и более обобщенные варианты — еда в общественных местах и использование общественного туалета. 3. Агорафобия. Этот вид фобии часто сопутствует паническому расстройству. Это не просто страх оказаться в общественном месте, а боязнь, что не будет возможности легко его покинуть. Человек с этим расстройством может избегать посещения кинотеатров, концертов, путешествий на автобусе или поезде. КАК ОТЛИЧИТЬ СТРАХ ОТ ФОБИИ Страх — естественная и полезная в опасных ситуациях реакция организма «бей или беги». Но при фобиях угроза либо отсутствует, либо сильно преувеличена: — Переживает, когда самолет пролетает через зону турбулентности → Отказывается лететь на свадьбу друга — Испытывает щекочущее чувство в животе, когда стоит на вершине горы → Увольняется из-за того, что офис переехал на 10-й этаж — Нервничает, когда видит ротвейлера → Ходит в обход парка, так как там гуляют собаки — Чувствует легкую тошноту при сдаче крови → Избегает посещения врача и медицинских процедур ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ — чувство непреодолимой тревоги или паники — сильное желание избежать источника тревоги — чувство нереальности происходящего — страх потерять контроль ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ — затрудненное дыхание — учащенное сердцебиение — боль или ощущение тесноты в груди — дрожь — головокружение — тошнота — повышенное потоотделение ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ — Негативные переживания в прошлом. Многие фобии развиваются в результате негативного опыта или панической атаки, связанной с конкретным объектом или ситуацией — Генетика и окружающая среда. Возможно, расстройство передалось по наследству или стало частью приобретенного поведения — Изменения в функционировании мозга ФАКТОРЫ РИСКА — Возраст. Специфические фобии могут впервые появиться в детстве в возрасте около 10 лет — Темперамент. Высокочувствительные люди больше склонны к развитию фобии — Негативные новости. Слухи и новости о страшных событиях, катастрофах КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ Фобии не всегда нужно лечить. Если фобия не сильно влияет и не препятствует полноценной жизни, то беспокоиться не о чем. Стоит задуматься о лечении, если: — страх мешает работе, общению, хобби, путешествиям — фобия проявляется очень сильно и вызывает панику — человек признает, что страх является чрезмерным и необоснованным — фобия сохраняется в течение как минимум шести месяцев Цель психотерапии — научиться управлять своими мыслями и реакциями, чтобы иррациональные страхи перестали влиять на жизнь. На начальном этапе или для ослабления паники и сильной тревоги в редких краткосрочных ситуациях могут применяться фармакологические препараты. _____________ Источник: Skillbox.