НОЧНОЙ САБОТАЖ
НОЧНОЙ САБОТАЖ Завтра ранний подъем, и все же рука листает ленту, а глаза смотрят сериал. Revenge bedtime procrastination — «мстительная прокрастинация перед сном». Человек «мстит» своему дню, который ушел на обязанности, работу и чужие приоритеты. Это не патология, расстройство сна или поведенческая проблема, здесь проблема на уровне эмоций. Прокрастинация сна — реакция на день, в котором не осталось места для личного времени. Пока этот дефицит не закрыт, мозг цепляется за ночь 👇🏻
162 просмотров