Институт психотерапии и клинической психологии
Образование · 30 сентября 2026 г.
Купить самый уютный плед в магазине и реально им пользоваться, а не просто держать на д...
Купить самый уютный плед в магазине и реально им пользоваться, а не просто держать на диване Сварить глинтвейн или какао и пригласить друзей на вечер фильмов Пойти в парк пошуршать опавшими листьями — обязательно без телефона Купить свечи с ароматом ванили или печенья Испечь яблочный пирог Сходить в литературный музей Напечатать летние фотографии и повесить на стену Купить новый эстетичный блокнот и начать записывать туда мысли Сделать уборку в шкафу и отдать одежду, которую не носите, на благотворительность Купить варенье на рынке или сварить самостоятельно и есть его с чаем по вечерам Пойти в кино — почувствовать атмосферу кинозала Съездить на электричке в соседний городок или поселок и погулять там без цели Позвонить другу, с которым давно не разговаривали Посмотреть старые советские фильмы про школу, осень или любовь Приобрести новое постельное белье — плотное и теплое Приготовить домашнюю пасту или лазанью Купить носки с осенним принтом Пойти в библиотеку, почитать или просто поразмышлять среди книг Выйти из дома без наушников и послушать, как звучит город Провести целый день без социальных сетей Сходить на йогу или растяжку Начать смотреть сериал, который все советовали Купить зонт, который действительно нравится Устроить день пижамы без выхода из дома Составить список желаний на зиму Прогуляться вечером под дождем, не прячась Сходить в баню или сауну Купить билет на спектакль, даже если не знаете актеров Сделать подоконник местом, где можно расположиться с книгой Позавтракать не спеша и не глядя в телефон Сменить аромат парфюма на более теплый Сходить в книжный и купить одну книгу просто по обложке Сделать кому-то подарок без повода Приготовить горячий шоколад с маршмеллоу Сходить на выставку современного искусства, не пытаясь все понять Купить новую чашку и сделать ее своей «осенней» Выйти рано утром и посмотреть, как выглядит город в тумане Завести плейлист с песнями, которые звучат «по-осеннему» Съесть каштан или тыкву в каком-нибудь виде — суп, пирог, латте Встретить осенний рассвет хотя бы один раз Сходить на лекцию или встречу по незнакомой теме Купить красивую термокружку и брать ее на прогулки Придумать новую традицию для себя или своей пары Починить мелочи, которые давно раздражают дома Сходить к парикмахеру и освежить стрижку Слушать подкасты по дороге на работу вместо новостей Написать письмо себе в будущее и отложить до следующей осени Посидеть на кухне с близким человеком просто так, без повода Приготовить овощной суп с чечевицей Устроить вечер настольных игр Посетить фермерский рынок и попробовать что-то необычное Сходить на осенний маркет, ярмарку или фестиваль Подарить кому-то цветы просто так Пересмотреть старые фото и вспомнить, сколько всего хорошего уже было Зайти в кофейню, где ни разу не были, и посидеть там без спешки Купить термобелье и наконец перестать мерзнуть Устроить вечер старой музыки — поставить винил или включить ролик с плейлистом Пойти в бассейн и вспомнить, как приятно просто плыть без цели Купить набор для рисования и попробовать что-нибудь нарисовать Съездить к родителям или тем, кого давно не навещали Пожарить хлеб, намазать маслом и посыпать солью или сахаром — как в детстве Пойти в антикварный магазин или на блошиный рынок и поискать что-нибудь интересное Придумать себе дату «ничегонеделания» и честно этот день провести Выкроить теплый денек и выбраться на пикник — хотя бы в ближайший парк Провести вечер за чтением стихов об осени — Пушкин, Некрасов, Тютчев Начать бегать по утрам, когда рабочие дела еще не нахлынули, а по улицам стелется туман Сменить заставку на телефоне на что-то спокойное и теплое Купить яркий осенний букет — подсолнухов или георгинов, или создать свою композицию из осенних листьев ______________ Источник: журнал Psychologies.