Иногда мне по-человечески жаль подписчиков, которые стараются по этим «идеальным» схема...
Иногда мне по-человечески жаль подписчиков, которые стараются по этим «идеальным» схемам: по два-три часа каждый день. Они верят, что так быстрее восстановятся. А потом проходит год — и приходит понимание: год прошёл, а заметных улучшений нет. И это очень тяжело. Сам знаю, как легко поверить, что «чем больше, тем лучше». Но после инсульта это правило не работает. Перегруз может давать обратный эффект: нарастает спастичность, появляется сильная усталость, пропадает желание вообще что-то делать. А мозгу нужно не количество, а осмысленность и регулярность. Поэтому в реабилитации часто делают ставку на короткие сессии — 15–30 минут, но каждый день или почти каждый день. В эти минуты важнее качество движения и осознанность, чем просто «отсидеть» время. И самое главное — любые нагрузки должны быть согласованы с лечащим врачом и реабилитологом: они знают, что безопасно именно для вас. Для меня лучше 20 минут правильной работы, чем два часа «на износ». Поделитесь, пожалуйста, в комментариях: были ли у вас моменты, когда долгие занятия не приносили результата? Что в итоге помогло почувствовать прогресс? #реабилитацияпослеинсульта #восстановлениепослеинсульта #инсульт #неврология #реабилитация #здоровье