Упражнения в воде помогают снизить давление у пожилых людей с гипертонией — 28 сентября 2026 г. в 14:23:21.577
Упражнения в воде помогают снизить давление у пожилых людей с гипертонией Упражнения в бассейне снижают систолическое давление у пожилых людей почти на 11 мм рт. ст., выяснили китайские исследователи в обзоре для Frontiers in Cardiovascular Medicine. Метаанализ охватил четыре рандомизированных исследования со 123 участниками. Изучали не плавание, а ходьбу в воде, аэробные и другие тренировки. Диастолическое давление уменьшалось примерно на 6 мм рт. ст., пульс — почти на 6 ударов в минуту. Вода снимает нагрузку с суставов и заставляет мышцы работать активнее, что подходит пожилым людям с гипертонией. Авторы считают такие занятия дополнением к лечению, а не заменой.
13 просмотров