Правила для морских купаний
Правила для морских купаний (из Москвич Г.Г. "Практический путеводитель по Крыму с приложением", 1889 г.) Сезоном морских купаний на южном берегу считается время с половины мая до половины октября (купаются, впрочем, до 1 ноября). Слабым людям полезнее купаться в теплое время (т.е. летом и днем), а для людей сильных рекомендуется купание в холодное время (осенью или летом - по утрам). Купаться после еды нужно не иначе, как через 2-3 часа (т.е. по окончании процесса пищеварения), детям через час. Перед купанием легкая прогулка полезна, утомительная - вредна. Оставаться с открытым телом на воздухе тоже вредно: поэтому остывать лучше всего в одежде. Купаться лучше всего без купального костюма. Перед тем, как войти в воду, следует смочить голову, обтереть влажной рукой грудь и живот; затем, погрузившись по пояс, сразу окунуться. Оставаться в воде люди крепкие могут 10-20 минут, слабые от 5 - 10 минут. После купания надо согреть тело: насухо вытереться простыней, сделать небольшой моцион, или выпить чего-нибудь согревающего. Число купаний зависит от организма и рода болезни: крепким людям и золотушным детям дозволяется купаться по два раза в день, слабым не более одного раза, а некоторым через день или, по крайней мере, рекомендуется один раз в неделю отдохнуть. #отдых #литература #документы