В Приморье проходит Неделя сохранения психического здоровья
В Приморье проходит Неделя сохранения психического здоровья Психическое здоровье — это способность сохранять душевное равновесие, адаптироваться к изменениям и справляться с повседневными задачами. Многие ошибочно полагают, что заботиться о психическом здоровье сложно, дорого или нужно только тем, у кого есть трудности в этом вопросе. На самом деле многое зависит от привычных вещей. Полноценный сон и отдых, физическая активность, сбалансированное питание, разумная нагрузка и умение справляться со стрессом помогают поддерживать хорошее самочувствие. Не менее важны общение с близкими, социальная активность, позитивный настрой и безопасная цифровая среда. Если справиться с трудностями самостоятельно не получается, важно вовремя обратиться за помощью.