Терапевт объяснила, как одна бессонная ночь влияет на организм
Терапевт объяснила, как одна бессонная ночь влияет на организм Одна бессонная ночь ухудшает память, концентрацию и скорость реакции. Об этом «Ленте.ру» рассказала терапевт «СМ-Клиника» Александра Вишнякова. Недосып также делает человека раздражительным и тревожным. Усиливается аппетит, контролировать выбор продуктов становится сложнее. Кроме того, страдает сердечно-сосудистая система. Учащённое сердцебиение, головная боль и чувство напряжения возможны даже после разового недосыпа. Регулярный полноценный сон врач назвала важной частью профилактики хронических заболеваний.
8 просмотров