Психолог объяснила, как справиться с синдромом понедельника — 14 сентября 2026 г. в 11:36:17.575
Психолог объяснила, как справиться с синдромом понедельника Клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова рассказала «Абзацу», как справиться с синдромом понедельника. Она советует соблюдать привычный режим сна в выходные и не перегружать их бытовыми задачами. По словам эксперта, за выходные люди сбивают режим, позже ложась и дольше спя. Это создает организму микросмену часовых поясов. Психолог рекомендует в воскресенье ложиться вовремя, не начинать понедельник с максимальной нагрузки и придумать приятную традицию на начало недели.
20 просмотров