Глава ВОЗ заявил, что более 1300 человек умерли в Европе из-за экстремальной жары за не... — 29 июня 2026 г. в 18:46:22.909
Глава ВОЗ заявил, что более 1300 человек умерли в Европе из-за экстремальной жары за неделю. По его словам, Европа — самый быстро нагревающийся континент на Земле, где температура растет вдвое быстрее среднемировых показателей. «Тепловой стресс часто называют тихим убийцей», — отметил глава ВОЗ. https://t.me/kontext_channel/74221 Жара до +30 градусов придет в столицу 30 июня, — Гидрометцентр. Я попросила Светлану Валерьевну Ковалеву — врача дерматолога, акватерапевта, рассказать об основных правилах. Такое аномальное явление — это не просто неудобство какое-то. На самом деле сейчас это реальная смертельная угроза, и вот эта текущая волна жары, она уже привела к возрастанию летальных случаев. И сейчас этот опасный антициклон движется и на территорию России. И как врач, и руководитель экспертного центра акватерапии клиники профессора Калинченко, очень хочется всех предупредить, что основная причина летальных исходов в жару — это критическое обезвоживание организма. Из-за сильной потери влаги кровь становится густой. Не справляются сердце и сосуды с тем, чтобы проталкивать эту кровь в органы. Почкам не хватает влаги для выделения продуктов метаболизма. Нам не хватает воды для когнитивных наших функций, чтобы сообразить, как себя вести. Из-за сильной потери влаги мы очень во многих отношениях начинаем терять своё здоровье. Для того чтобы справиться с этой аномальной ситуацией, нужно выполнять несложные правила. 💧И правило первое — это ликвидировать обезвоженность. Пить, пить и ещё раз пить в жару обязательно. Но тут есть одно «но». Когда мы пьём воду обычную, бутилированную, водопроводную, она имеет положительный окислительно-восстановительный потенциал. И для того, чтобы нам усвоить эту воду. Наши клетки должны отдать свою энергию, восстановить эту воду и потом её уже пустить в внутриклеточное пространство. И без того уже изморённые, скажем так, жарой клетки теряют эту энергию и ещё больше окисляются, восстанавливая воду. Поэтому обязательное правило, кроме объёма воды, которое мы должны пить, не дожидаясь жажды, потому что жажда — это крик SOS. И кроме того, чтобы пить объём, мы должны ещё пить воду, уже подготовленную с ОВП. Такую воду могут сделать проточные кувшинные ионизаторы, портативные ионизаторы. Портативные можно вообще в жару таскать за собой в руках и наливать туда любую приемлемую в рамках ГОСТ питьевую воду. Из кулеров, из водопровода, в конце концов, тоже можно. Не забывать, что кроме ионизированной воды нам ещё нужна и минеральная вода, чтобы восполнять соли в организме. Особое внимание детям и пожилым людям, затупляются рецепторы, притупляется чувствительность рецепторов, и не всегда даже жажда возникает. У пожилых и у детей им нужно каждые 15 минут предлагать воду пить в обязательном порядке. 💧Правило второе — нужно обязательно избегать перегрева. Поэтому при возможности обязательно используйте зонтик, используйте светлую одежду. 💧И правило номер три. Как обратить внимание, что кровь стала густая? Нужно первые признаки обезвоживания уметь регистрировать. Это могут быть головная боль, повышение давления, это могут быть ощущение сухости во рту, как будто бы нету слюны совсем. Потемнела моча. Кроме лёгкого головокружения, это могут быть ощущения дрожи в ногах, желание сесть или прилечь, спутанное сознание, особенно его проявление — это очень опасный симптом. Если вы заметили такие симптомы у себя или у близких, что нужно обязательно сделать? Перейти в прохладное помещение, принять горизонтальное положение с приподнятыми ногами, если есть возможность, ткань смочить прохладной водой, приложить ко лбу и к шее. И если не улучшается самочувствие, обязательно вызвать скорую помощь. ‼️Не ждите проявления таких негативных симптомов, обязательно заранее обеспечьте себя правильной водой и пейте каждые 15—20 минут.