❤️ Сердце, соль и вода. Кто из этой троицы поднимает давление? — 29 сентября 2026 г. в 16:29:01.147
❤️ Сердце, соль и вода. Кто из этой троицы поднимает давление? Сегодня Всемирный день сердца. И #вашадмин решил устроить небольшое расследование. 🧐Представьте: съели солёненького, запили водой. А что в этот момент происходит с организмом? Соль и вода — товарищи неразлучные. Но иногда их дружба создаёт сердцу дополнительную работу. 🧂 Соль. Натрий необходим организму, но его избыток способствует повышению артериального давления. 💧 Вода. Участвует в поддержании объёма крови и водно-солевого баланса. Но выпить побольше воды, чтобы «вымыть соль» и снизить давление, — не рабочая стратегия. ❤️ Сердце. Когда давление повышено, ему приходится работать с дополнительной нагрузкой. И вот что интересно: по данным ВОЗ, средний житель планеты потребляет около 11 г соли в сутки. А рекомендуемый предел для взрослых — менее 5 г. То есть мы в среднем съедаем больше чем вдвое от рекомендованного количества! И далеко не всегда благодаря солонке на столе. 😂Что действительно полезно для сердца? Не устраивать организму водные марафоны, не объявлять соль врагом человечества, а соблюдать баланс: разумное количество соли, достаточное питьё и контроль давления. И да, щелочная или водородная вода не заменяет препараты от гипертонии. А теперь проверим, как у нас обстоят дела с давлением. 👇