😌 СТРЕСС НА ЭКЗАМЕНАХ: КАК СОХРАНИТЬ СПОКОЙСТВИЕ? 😌
😌 СТРЕСС НА ЭКЗАМЕНАХ: КАК СОХРАНИТЬ СПОКОЙСТВИЕ? 😌 22 апреля прошло мероприятие, посвящённое стрессу во время экзаменов. Студенка группы ППО-3 Шаталова Юлия Владимировна под руководством старшего преподавателя Бычковой Елены Семеновны рассказала студентам, почему экзамены вызывают сильное напряжение и как с ним справляться. Экзамены — это не только проверка знаний, но и серьёзное испытание для нервной системы. Без правильной психологической подготовки даже отличник может растеряться. 🧠 Что узнали участники? — Каким бывает стресс: полезный (эустресс) и разрушающий (дистресс). — Общие алгоритмы самопомощи: дыхательные техники, режим сна, переключение внимания. — Различные виды психологических защит (рационализация, проекция, сублимация и др.) — как они работают и когда помогают, а когда мешают. 📌 Итоги Ребята не только получили конкретные рекомендации, но и научились распознавать собственные реакции на стресс. Главное — они поняли: волнение перед экзаменами нормально, и с ним можно справиться, если вооружиться правильными стратегиями. #ИПиО #ЛГПУ #ИПиО_ЛГПУ