Первый трек «Вместе не страшно»: как это было 🔥
Первый трек «Вместе не страшно»: как это было 🔥 Первый трек нашей выездной адаптационной школы «Психологическая адаптация» состоялся, и это было мощно! Мы собрались, чтобы разобраться с тем, что волнует каждого студента: как не сгореть от нагрузки и где брать силы, когда кажется, что всё валится из рук. Делимся впечатлениями и инсайтами с прошедших мероприятий 👇 🧠 Тренинг «Управление стрессом и профилактика эмоционального выгорания» Мы часто носим стресс в себе, считая это нормой. На тренинге мы учились смотреть своим страхам и усталости в лицо. Участники освоили конкретные техники саморегуляции: дыхательные практики, методы переключения внимания и способы «заземления» здесь и сейчас. Главный вывод: выгорание — это не признак слабости, а сигнал, который нужно вовремя услышать. ⏳ Мастер-класс «Тайм-менеджмент студента: как всё успеть и не выгореть» Знакомое чувство, когда дедлайны горят, а сил нет даже открыть ноутбук? Мы разложили по полочкам, почему классические ежедневники не работают, и собрали «конструктор» планирования под студенческую жизнь. Участники унесли с собой рабочую схему: как совмещать пары, сессию, работу и отдых без чувства вины, используя техники приоритизации и «умного» отдыха. 💪 Групповая работа «Мои ресурсы и сильные стороны» Самый теплый блок программы. В кругу единомышленников мы искали ответ на вопрос: «На что я могу опереться в трудную минуту?». Оказалось, что наши суперсилы — это не только таланты, но и люди вокруг, любимые хобби и даже простые ежедневные ритуалы. Это упражнение стало отличным «зеркалом», которое помогло участникам увидеть себя глазами других и поверить в свои силы. 🫂 Первый трек показал главное: вместе действительно не страшно! Выездная адаптационная школя для студентов первого курса «Вместе не страшно» реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты #Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты