❌ ТОП-5 ТРЕВОЖНЫХ УСТАНОВОК ❌ — 5 июня 2026 г. в 05:01:49.702
❌ ТОП-5 ТРЕВОЖНЫХ УСТАНОВОК ❌ 💥Амигдала - «центр угроз» мозга. Она анализирует опасности, формирует тревогу и помогает выживать. Но она реагирует и на внешние, и на внутренние угрозы - тревожные шаблоны мышления: 🔴 1. КАТАСТРОФИЗАЦИЯ «Я ошиблась = меня уволят!», «Один симптом = у меня опасная болезнь!». 🔴 2. ПЕРЕОЦЕНКА ЗНАЧИМОСТИ «Я никогда не забуду эту любовь!», «Я всегда буду помнить этот позор!». 🔴 3. ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ «Он так себя ведет, потому что я заслужила!». 🔴 4. ПОДТВЕРЖДЕНИЕ СТРАХОВ «Я поискала симптом в сети - и быстро нашла доказательства, что у меня онкология!» 🔴 5. ЧЕРНО-БЕЛОЕ МЫШЛЕНИЕ «Я или лучше всех, или неудачница!», «Или идеально - или никак!» 💡 Осознание этих шаблонов снижает силу тревожных мыслей. ✨ А повысить стрессоустойчивость поможет наша спа-программа «Перезагрузка»: 🌿 распаривание и спа-обертывание 💆♀️ расслабляющий массаж 🌸 омолаживающий массаж лица 🍵 ароматерапия и чайная церемония 👉 Скидка на первое посещение - 20%! Напишите нам для записи 🤍 #тревога #спамосква #массажмосква