💻 3 ПРАВИЛА ДЛЯ СИДЯЧЕЙ РАБОТЫ 💻
💻 3 ПРАВИЛА ДЛЯ СИДЯЧЕЙ РАБОТЫ 💻 Долгое сидение перегружает позвоночник, ухудшает кровообращение и лимфоток, вызывает отеки, зажимы и усталость. Но вред можно уменьшить 👇 📌 ПРАВИЛО №1: ПРАВИЛЬНОЕ РАБОЧЕЕ МЕСТО ✔️ монитор на уровне глаз ✔️ стопы стоят на полу ✔️ локти под 90° ✔️ хорошее освещение 📌 ПРАВИЛО №2: УДОБНАЯ ОДЕЖДА И ОБУВЬ ✔️ свободная одежда ✔️ обувь с амортизацией ✔️ минимум тугих аксессуаров 📌 ПРАВИЛО №3: МИКРОАКТИВНОСТЬ ✔️ вставать каждые 30–40 минут ✔️ разминать шею, плечи и стопы ✔️ больше ходить пешком А если боли, зажимы и отеки уже стали постоянными — ждем вас на комплексе массажа «Для сидячей работы» 💻 👉 Скидка 20% на первое посещение! Пишите нам для записи🤍 #массажмосква #сидячаяработа #массажспины
25 просмотров