💚 АНТИСТРЕСС-ПИТАНИЕ: ЧТО ПОМОГАЕТ НЕРВНОЙ СИСТЕМЕ? 💚 — 28 июня 2026 г. в 05:01:56.872
💚 АНТИСТРЕСС-ПИТАНИЕ: ЧТО ПОМОГАЕТ НЕРВНОЙ СИСТЕМЕ? 💚 То, что мы едим, влияет не только на фигуру, но и на настроение. Одни продукты заставляют нервную систему работать "на износ", а другие помогают ей легче справляться со стрессом. 🚫 ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ УСИЛИВАТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ • Трансжиры (фастфуд, чипсы, полуфабрикаты): поддерживают хроническое воспаление, которое снижает стрессоустойчивость и ухудшает настроение. • Избыток сахара и сладостей: вызывает резкие скачки уровня глюкозы. После короткого прилива энергии быстро приходят усталость, раздражительность и чувство тревоги. • Слишком много соли: повышает выработку гормона стресса кортизола и усиливает нервную возбудимость. ✅ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОДДЕРЖИВАЮТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ • Магний - помогает нервной системе расслабляться. Источники: орехи, кунжут, гречка, овсянка, авокадо. • Витамины группы В - участвуют в работе мозга и синтезе нейромедиаторов. Источники: мясо, рыба, яйца, грибы, отруби. • Триптофан - нужен для выработки серотонина и мелатонина. Источники: рыба, яйца, бобовые, овсянка, бананы. • Антиоксиданты - защищают нервные клетки от повреждения. Источники: ягоды, цитрусы, овощи и натуральные травяные чаи. 💆♀️ Но даже самое правильное питание не отменяет хронический стресс. Поэтому мы создали природную антистресс-программу, которая помогает снять накопившееся напряжение, повысить стрессоустойчивость и полноценно восстановить внутренние ресурсы: 🌿 прогревание в фитосауне из сибирского кедра 🌿 бережное скрабирование натуральными убтан-комплексами 🌿 спа-обертывание в термоодеяле 🍵 чайная церемония с сибирским травяным чаем собственного производства 👉 Скидка 20% на первое посещение! Пишите нам для записи или подарочного сертификата🤍 #спамосква #фитобочкамосква #антистрессмосква #тревожность #правильноепитание #здоровоепитание #спавмоскве #фитосаунамосква #спаобертывание #скрабирование #травянойчай #отдыхвмоскве